Wir wollen oft sofort helfen, wenn unsere liebsten Menschen uns von Sorgen oder Problemen erzählen. Doch manchmal führen unsere gut gemeinten Lösungsvorschläge nicht zu Erleichterung – sondern zu Frust. Warum ist das so? Und wie… Weiterlesen »Empathisch zuhören: Helped, Heard or Hugged?
Konflikte gehören zum Leben – sie entstehen, wenn unterschiedliche Wünsche, Erwartungen oder Bedürfnisse aufeinandertreffen. Besonders in langfristigen Beziehungen, sei es mit Partner*innen, Familienmitgliedern, Freund*innen oder Kolleg*innen, gibt es immer wieder Reibungspunkte. Manche Konflikte fühlen sich… Weiterlesen »Immer die gleichen Streits? Das Drama-Dreieck kann helfen.
Kennt ihr das? Die Stimmung im Team ist angespannt, Missverständnisse häufen sich, und die Zusammenarbeit fühlt sich zunehmend belastend an. Konflikte im Team sind unvermeidbar, doch die Art und Weise, wie wir mit ihnen umgehen,… Weiterlesen »Konflikte im Team: Belastete Zusammenarbeit
Kommt euch das bekannt vor? Jemand bittet euch um Hilfe, und ihr sagt reflexartig Ja – nur um es später zu bereuen, weil ihr eigentlich keine Zeit oder Energie dafür hattet? Nein zu sagen, fällt… Weiterlesen »So lernst du, nein zu sagen!