Wir wollen oft sofort helfen, wenn unsere liebsten Menschen uns von Sorgen oder Problemen erzählen. Doch manchmal führen unsere gut gemeinten Lösungsvorschläge nicht zu Erleichterung – sondern zu Frust. Warum ist das so? Und wie… Weiterlesen »Empathisch zuhören: Helped, Heard or Hugged?
Konflikte gehören zum Leben – sie entstehen, wenn unterschiedliche Wünsche, Erwartungen oder Bedürfnisse aufeinandertreffen. Besonders in langfristigen Beziehungen, sei es mit Partner*innen, Familienmitgliedern, Freund*innen oder Kolleg*innen, gibt es immer wieder Reibungspunkte. Manche Konflikte fühlen sich… Weiterlesen »Immer die gleichen Streits? Das Drama-Dreieck kann helfen.
Kommt euch das bekannt vor? Jemand bittet euch um Hilfe, und ihr sagt reflexartig Ja – nur um es später zu bereuen, weil ihr eigentlich keine Zeit oder Energie dafür hattet? Nein zu sagen, fällt… Weiterlesen »So lernst du, nein zu sagen!